大暑，在三伏天的时候，是一年当中最热的一段时间。但是这个时候，一般都是我们正值暑假的时候，如果在这个时候有安排出门旅游的计划，我们可以更改一下自己的时间。这时候出门，很容易中暑，对于自己的身体是十分不利的。
2022年大暑几月几号几分几秒
大暑的时候，一定要注意多喝水。2022年大暑节气时间是公历2022年7月23日4点6分49秒，农历壬寅年六月二十五号，星期六。虽然是将近七月底的时候，时而下雨，时而暴晒，都是常见的事情。
第一件事情 养阳驱寒
身体有寒气，是不好的一件事情。中医认为，按照《黄帝内经》的说法，夏天草木茂盛，是一年当中最热的时候，此时人体的阳气也由内而外的散发到体表。所以此时是“阳气在表，胃中虚冷”。提倡夏天吃姜，原因在于生姜性温，属于阳性药物，中医讲春夏养阳，也就是说在春夏要顺应阳气生发特点，顾护人体阳气，所以吃些生姜能帮助阳气生发。可以用姜片泡水喝。
第二件事情 预防感冒
感冒，十分难受的一件事。此外，三伏天喝姜茶可以预防感冒。夏天天气炎热容易出汗，出汗过多就会损伤人的正气。适量的姜可以预防感冒。因为风寒、风热的都可以致病。风的特点是四处游走，突然大风、夹热、受凉等都可能成为致病因子，容易损伤胃气。而生姜的主要作用是发散风寒，温胃止呕。特别是对于一些经常出入空调房的白领而言，夏天吃姜在一定程度上可以预防感冒。今天也可以吃黄瓜鲜虾，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口，含有蛋白质、维生素、纤维素及多种微量元素，多食黄瓜可以降低血液中胆固醇、甘油三脂，还能促进肠道蠕动，改善新陈代谢;搭配新鲜上等的大虾，这么多美味丰厚的食材，保你口口都有“料”哦。清淡的饮食，对自己的身体有利。
