木瓜可以健脾、滋润肌肤;红枣健脾益胃。例如木瓜红枣银耳汤,具体做法如下:
原料:木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖。
1、木瓜去皮切块;
2、银耳提前泡发,洗净去蒂,撕成小朵;
3、红枣提前泡一会清洗干净;
4、把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内,大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时,关火前10分钟放入冰糖即可。