天大地大吃饭最大，人的一生当中离不开的是各种各样的食物，食物提供给我们身体所需的营养物质和维生素，维持身体机能的正常运转，在不同的时节应该顺应时节吃些时令菜，因为时令菜新鲜，营养物质丰富，可以给人体更多的营养。
吃鸡蛋安神养心
鸡蛋含有丰富的蛋白质，在南方一带，还有着芒种吃鸡蛋的习俗，鸡蛋有安神养心的功能，不仅能经受炎热的天气,能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能。鸡蛋是夏季必备的食材类型，而且还可以有补气血的作用，对于提高体质和缓解夏季食欲不振有好处。
喝雄黄酒预防疾病
雄黄酒是少见的对于人体有好处的酒，芒种的时候，虽然天气变暖了但气温仍不稳定,我国民间有“末食端午粽，破裘不可送"的说法，因此不能过度贪凉。若因热而贪凉卧睡必将引发风湿病症,故在此节气要重视各种预防工作，以防止相关疾病的发生。雄黄酒具有活血化瘀以及痛经活络的功效，可以去除体内的寒气，预防感冒。适量喝雄黄酒，可以促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体的抵抗力和免疫力。雄黄酒含有较多的氨基酸，饮用后可以延缓衰老。
饮茶保持清醒
茶的历史悠久，有提神醒脑的功能，在我国的江西一带以及附近的地区，有芒种喝茶的习俗，据说芒种喝茶，可以保证整个夏天都不会犯困。适当地喝一些茶确实会让自己保持清醒的头脑,但是要保证一整个夏天都不会犯困就有点困难了。所以芒种的时候喝茶只不过是代表了人们的一种美好的愿望而已。
