冬天天气比较冷,你的散热会变大,所以自身会自堆积一些脂肪来保暖,所以要多吃来补充热量。建议平时一定要吃早餐,少食多餐,冬季尤其适用,加餐可以选择水果、低热量饮料或者一些含膳食纤维能坚果。希望我的回答对你能有所帮助。