皮肤干燥是一种很常见的现象，有些人比较严重的皮肤会像鱼鳞一样，所以很多人会想办法进行改善，那么皮肤干燥脱皮严重像鱼鳞怎么办？皮肤干燥起皮像鱼鳞是怎么回事？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
一、多吃富含维生素的食物：鱼儿朋友们平时应该多注意吃些清淡的食物，新鲜蔬菜水果都富含维生素，有助于恢复我们的皮肤状态，加强皮肤的保湿效果，减少皮肤干燥起皮的症状。
二、保持充足的睡眠：白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才干明亮、柔嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此充足的睡眠有助于鱼鳞皮肤的恢复。鱼鳞病患者可以进行意识调节，人的意识能够调节不良情绪，比如说微笑，下意识得自己给自己的下微笑就能很好的调节鱼鳞病患者的不良情绪。
第一、只是皮肤干燥，皮肤水饱和度不够，这种和个人体质有关系。有的人皮脂腺分泌油脂少，皮肤就容易干燥、起皮，也和生活习惯有关系，比如洗澡过于频繁、洗澡水温太高把皮肤的保护层破坏严重，也就容易发生这种情况。
第二、可能是真的有鱼鳞病，鱼鳞病的种类也有很多，最常见的还是寻常型鱼鳞病，好发于小腿的伸侧，在干燥的季节有像鱼鳞一样的褐色斑疹黏在皮肤上，也可能是获得性鱼鳞病，因为有一些皮肤的肿瘤或者是其他的疾病，使得小腿出现鱼鳞病样的改变。
第三、可能是一些其他皮肤病引起皮肤过多脱屑、干燥，比如毛发糠疹、鱼鳞病、银屑病等等。
总之，皮肤干燥、起皮且像鱼鳞样一样可能是单纯的皮肤干燥、个人体质或者是护理不得当，也可能是鱼鳞病，可能是获得性鱼鳞病或者其他的皮肤疾病造成的，需要医生帮你鉴别诊断和处理。
首先，要内外结合，多喝水、多吃水果蔬菜，给身体补充水分和维生素，使身体肌肤细胞由内而外散发活力。从外勤用温水洗澡，用高质量补水保湿效果好的洗护用品，睡觉前敷纯天然补水面膜，用适合自己肤质的高质量护肤品给脸部肌肤补水保湿。然后，合理饮食，以清淡为主，少吃辛辣油腻刺激食物，防止油脂分泌过旺阻塞毛孔，引发痘痘、皮肤干燥等皮肤疾病。最后，注意养护肌肤，少熬夜多休息，控制上网时间，注意防晒。禁止滥用化妆品，劣质化妆品不但不能养护皮肤，还会不同程度的损伤到皮肤，造成皮肤多种疾病。
皮肤干燥发痒是一种很常见的症状，一般分为局部性发痒和全身性发痒。皮肤干燥发痒，可以采用局部涂抹外用止痒药物，如炉甘石洗剂、糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等，还可以选择口服抗组胺药物、维生素来缓解止痒。日常也要多注意保湿，多喝水，补充水分以缓解肌肤干燥的情况，洗完澡后可以局部涂抹保湿的身体乳。特别注意在皮肤发痒时要避免搔抓，以免破皮导致感染。日常生活中也要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃含有水分的蔬菜和水果，多吃豆类和杂粮等食物。
