一日三餐吃什么对身体好呢

作者:原创时间:2022-06-28
文档

早餐葡萄糖供应能量是大脑健康的保证。豆制品和面包是不错的选择,美国乌尔斯特大学的巴巴拉斯图尔特发现,仅烤面包就可以提高儿童在多项认知测试中的成绩,随着考试难度的增加,高蛋白的大豆将会发挥明显作用。如果吃不下豆制品,面包加奶酪也可以,奶酪中含有大量维生素B,有助于提高大脑功能。

午餐最好多吃煎蛋和沙拉。鸡蛋富含一种维生素B复合体。餐后甜点最好有酸奶,这样可以保持清醒头脑,更好地面对压力挑战,酸奶中含有一种名为酪氨酸的氨基酸,对于多巴胺和去甲肾上腺素等神经传递素的生产非常重要。美

显示全文
炉石传说都有哪些隐藏卡包可以领 上海有几个区几个县叫什么 霉菌多少度不能生长 什么熬汤才鲜香 网贷欠款多少会判刑 穹顶之下什么意思 巴金家中的名言 中国十大最美的海岛 哪几个最美 致人残疾要赔偿哪些费用 谁发明了剪刀 行驶证是做什么的 三国演义感人故事情节 快递上显示的取件人是什么意思 四合院的建筑特点和风格 看见柴静经典语录 有关于兰陵王高长恭的小说 京东白条闪付可以取钱吗 四川的二本理科大学 大英博物馆里有什么展品 接触氨水和浓盐酸带什么口罩 dw情人节限定礼盒怎么样 小说近身保镖主角的身份是什么 公证房子需要哪些材料 手机信号灯闪光灯的原理 捷达离合器片多久换 优美句子简短励志 差是什么意思数学 思域cvt变速箱耐用吗 顺丰快递从永州到道县要多久 鲁迅说的关于时间的名言有哪些 什么是CA用户啊 买厂房要注意哪些问题 南方包括哪些省 一斤土茯苓可泡几斤酒 圣元优博好还是智蓓好 剪映怎么给视频打马赛克 错把左转绿灯当直行灯扣几分 红米1S怎样解小米帐号锁 盲山讲了什么