什么水果含钾多

作者:原创时间:2022-06-28
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1、苹果,含钾量颇大,苹果本身具有能调控能量的苹果酸木瓜,维他命含量很丰富,且有蛋白分解酵素和木瓜酵素,当食物吃多时,能帮助消化;

2、草莓,富含维他命C,每天5颗即可满足人体一天所需份量;

3、西瓜,含钾量多,可以解暑,消除疲劳;

4、柿子,是一种多钾,多维他命C的水果;

5、葡萄柚,热量低,含有大量维他命,钾的含量比苹果,西瓜还多;

6、香蕉,营养价值很高,并且容易消化,钾的含量很高,脂肪和钠的含量很低,适合减肥的人食用。

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