天天喝冰粉凉虾会不会长肥

作者:原创时间:2022-06-16
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冰粉凉虾本身所含能量较低。适量吃冰粉凉虾不会长肥。

制作方法主料:冰粉粉20克、开水300克。

辅料:红糖适量、花生米适量、芝麻少许、醪糟少许。

步骤:1、称出20克冰粉粉,再冲入300毫升的开水,1袋冰粉粉有40克,需要兑上500毫升到600毫升的开水。

2、搅拌均匀,一定要彻底地搅拌均匀。

3、隔水冷却。

4、待它降成温后,蒙上保鲜膜,放进冰箱冷藏室,待半天以上。

5、红糖加少许热水化开。

6、准备炒香的芝麻。 如果没有,用生的芝麻在微波炉里热几十秒即可。

7、准备炒香的花生米。如果没有,用生的花生在微波炉里热几十秒即可。

8、把花生米剁碎,装在碗里。

9、将冰粉舀进小碗里,略微拌碎。

10、加入适量的红糖、花生、芝麻、醪糟等拌匀即可。

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