伤心脏的七种食物

作者:原创时间:2022-06-27
文档

心脏是一个人最为重要的器官,身体上的许多器官都能替代,但心脏目前的医学水平还办不到。最近几年,因心脏病去世的人逐年增多,要多关注一下自身的健康。本期的饮食禁忌,讲讲最伤心脏的7种食物。

1、酸辣汤。一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。

2、番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。

3、牛肉干。牛肉干不含精制谷物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。

4、冰激凌。健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇,加上饮食中的肉类等,吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。

5、炸鸡。烤鸡胸肉如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉。

6、炸薯条。它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是“三面夹击”。

7、熏肉和香肠。很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,从而增加患糖尿病的风险。此外,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。

显示全文
科目一要多少个学时 如何进行系统还原一键重装系统 2022年5月22日入宅吉利吗 慈禧是镶蓝旗的还是正黄旗的 壁挂炉的作用和用途 乌龟什么时候下蛋 关于青年节的短信祝福语 如何对以前的师傅发个问候短信 微信公众头像加个勾是什么意思 8寸盘子直径是多少厘米 b2驾驶证可以在外地考吗 心里总是会莫名的感觉不安的说说 iphone手机的最低运行温度 卫生间开间如何确定 经常吃菠菜对身体有什么坏处吗 极具特色的门巴族情歌酒歌文化 2022年5月24日是入宅日子吗 给客户发周末问候短信集锦 中秋公司祝福微信 对不起女朋友的说说 5.1劳动节祝福语短信大全 火锅汤可以倒下水道吗 我他妈五险一金是什么意思 关于2022圣诞节的经典幽默搞笑句子朋友圈文案 有没有厨房烟道清洗标准规则 干洗粉怎么给兔子洗澡 2022年5月21日乔迁入宅合适吗 51克等于多少千克 图书影印版是啥意思 做蛋糕用的油纸是什么 有日有东有山有起的成语 2022年5月20日适合入宅新居吗 闪购软件怎么用 避殃砂是什么 蛤蜊吐沙的干净方法有哪些 受孕第一天hcg是多少 处暑节气快乐的祝福短信 故意曲解别人意思用一个成语表达 wrod怎么转化成pdf 我想把苹果手机卖掉在哪里可以