退出相互宝可以通过登录支付宝APP，点击【我的】-【蚂蚁保险】找到相互宝入口，然后点击【我的保障】-【保障详情】-点击【放弃保障】即可退出相互宝保障。需要注意，若当月7日或21日之后退出，当月14日、28日仍会分摊扣费，下一期才会正式停止。
相互宝可以选择随时退出，但是需要支付完已产生的公摊费用，且一旦退出后，将不再享受大病保障，出险无法申领互助金。另外，退出相互宝后，如果想再加入的话，需要重新计算等待期，才能重新加入。
