吃榴莲对身体很好。它是滋补型水果，营养价值极高，经常食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、温暖身体。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲还可供药用，在《辞海》和《本草纲目》中均记载。它的味道甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气。虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但感冒时不宜多吃，高血压、糖尿病患者不宜食用，更不能与酒同时食用。
