立夏养生小技巧

作者:原创时间:2022-06-27
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夏天是炎热的,也是雨水丰富的季节,更是植物疯狂光合作用,不断生长的季节,在夏天的时候,光照足够,降水量充沛。很多的水果都是在夏天成熟的,像是西瓜,杨梅,荔枝,龙眼等等,在夏天的时候吹着空调恰着西瓜,是在美妙不过的了,而立夏的到来就代表着夏天的正式开始。

什么是蚯蚓

蚯蚓是一种中药药材,他的别名是地龙,曲蟺。蚯蚓属于是环节动物,可以断肢再生,是陆栖无脊椎动物,它的身体由许多环节组成;蚯蚓的每一个体节大致具有相同的构造,体型大致为细长圆柱状,头、尾陡圆,通常前部体节较大,后部体节较小。《历解》曰阴而屈者,乘阳而伸,见也。在立夏的时候由于土壤的温度上升高,蚯蚓也不断的松动着土壤,探头呼吸。因此就有了‘蚯蚓出’的说法。

敲铜盏卖梅汤

夏天气候炎热,人们最喜欢的就是各种各样的冷饮和冰棍了,而在很早的时候就已经有了冷饮的说法了,据《帝京景物略》记载:“立夏日启冰……编氓(指老百姓)得卖买,手二铜盏叠之,其生磕,曰‘冰盏 ’。”清人让廉的《春明岁时琐记》也记载:“(立夏日)市中敲铜盏卖梅汤者,与卖西瓜者铿聒远近。”据考证,上面所说的“铜盏”,实际就是盛冰镇饮料的木桶。“铜盏”一般都是黑漆铜箍,桶盖上有一根铜制的月牙幌子,既表示这酸梅汤是在夜里制成的,也是招徕顾客的标志。人们将冬天的冰储藏到夏天制作冷饮。

立夏养生的方法

立夏是气候变换的时候,在平常的生活中要多注意自己的身体健康,可以做一些养生的运动,或者是有利于身心的生理活动,应特别养护心肺;立夏膳食应以低脂、低盐、多样、清淡为主;同时由于立夏气温增高,人排汗增多以及室外活动减少,容易出现气滞血淤症状,最好清晨或傍晚增加散步等舒缓运动。立夏的阳光会不断的变强,应注意防晒,保护皮肤。

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