第一，在饮食中加入对眼睛有效的食物，例如：维他命A 、维他命B 、枸杞子 。
第二，注意睡前事项：
1、 睡觉前不能喝过多的水。
2、保持仰卧的睡姿。
第三，保持光线适宜。
第四，操作姿势正确。
第五，保证充足的休息，定时做眼保健操。
第六，给眼睛补充营养，遵医嘱使用可以缓解眼疲劳的医学产品。
