微波炉烤玉米要烤8分钟。微波炉烤玉米需要先将玉米洗净，一个玉米分三段切断，将每段玉米都刷上蜂蜜，将洗过蜂蜜浴的玉米放入微波炉中烤制8分钟，中间烤到4分钟记得翻个面烤，时间到就可以出炉。
玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6，烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。玉米油富含多个不饱和键脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇和预防冠心病有一定作用。用于脾胃不健，食欲不振，饮食减少；水湿停滞，小便不利或水肿；高血脂症、冠心病。
