什么是中学生健康的生活方式

作者:原创时间:2022-06-27
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1、生活有规律,按时起床,按时睡觉,保持充足的睡眠。

2、营养要均衡,不要挑食,按时按量进餐。

3、保持健康开朗的心情,和同学和睦相处,不斤斤计较。

4、每天保证至少1个小时的运动。

5、养成良好的习惯:早晚洗脸 、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书等。

6、不吸烟、不喝酒、不沾毒品、洁身自好。

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