快步走一小时大概多少公里

作者:原创时间:2022-06-15
文档

快步走一小时大概8公里,一般情况下,一天最少要走6到8公里才可以消耗一定的热量,可以起到减肥的作用。走路减肥确实可以消耗一定的热量,但是消耗的比较少,也比较慢,主要适合于一些平常生活作息规律,身体不肥胖的人群。如果是身体肥胖的情况下,建议还是选择慢跑或者是游泳,慢跑、游泳一天坚持30-50分钟,一周3到4次,坚持一个月可以起到减肥的效果。

显示全文
眼霜去黑眼圈的效果多久才能看到 一句话表白词 威朗机油液位怎么看机油尺怎么取 洗被子用什么洗的干净 大侠霍元甲歌曲原唱 表示爱情甜蜜的句子 钓鱼用的vb是什么意思 泰国国家博物馆怎么样 上海大众POLO是什么意思 秦始皇死亡之谜 笔画输入怎么打字 带饱字的成语有哪些 如何给棉花施底肥 如何理解文化地理内涵 很难喜欢上一个人怎么办 描写奇妙夜景的成语有哪些 打底裤黑色和肤色怎么挑选 绣花球怎么养 伍长是什么官 为什么说运动员不宜喝酒 钓鱼入门知识 什么万分的四字词语 年轻人喜欢的名言 养的小公鸡掉毛是怎么回事 踢足球是几个人 伤心动态 电子表格如何设置顶端标题行 柴暖不点火怎么回事 为什么脸白或脸黑会用来表示运气 卡口违章什么意思 cf爆裂者在哪里领7天 请问用卡纸做一面国旗怎么做 关于勤奋努力励志句子小学生 工地工伤不赔偿怎么办 关于安全学校的句子 猫咪配种后什么表现 用醋能去除老鼠尿味吗 520表白的语句 再审案件是否开庭审理 阴阳师测试服怎么进入