红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖、增加能量、活络气血、加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水，不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大,在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
