1、作息问题。在假期要注意不能太晚睡，早上可以稍微早点儿起床，出去走走，呼吸新鲜空气。
2、饮食问题。适时吃些水果，补充维生素。少吃零食和吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。注意在家也要起床吃早餐，一日之计在于晨，早餐是非常重要的。
3、制定学习计划。合理安排学习时间，巩固学过的知识，预习下学期要学习的内容，等到老师开始教的时候学习起来会事半功倍。
4、适当出去游玩放松。家长可以带孩子去水上乐园，游乐园等地方游玩放松。可以适当在晚上一家人出去散步谈心。
