踢正步的训练方法

作者:原创时间:2022-06-27
文档

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 动作要领:听到“正步走”的口令,左脚向正前方提出约75厘米(腿要蹦直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直 ,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身体约10厘米,向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110到116步。 听到“立定”的口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

显示全文
2022年4月5日入职吉日一览表 2022年4月5日入职黄道吉日 全麻手术会大小便失禁吗 全麻手术会影响月经吗 温馨甜蜜母亲节祝福语 七省巡按是什么官职 维修基金2022不用交了吗 房屋维修基金会用完吗 唐玄宗为什么要杀掉杨贵妃 枇杷和什么一起煮止咳效果好 mac触控板右键怎么启动 维修基金必须换发票吗 物业维修基金能开发票吗 最经典的长辈对晚辈新婚贺词 2022年快递春节祝福语 开机时提示error1962 2022年4月6日拆房行吗 2022年农历三月初六拆房吉日 世界四大蚊虫王国 蚊子咬了怎么处理 怎么用煤气火做米饭 2022年4月2日适合签订合同吗 2022年农历三月初二宜签订合同吗 全麻手术对小孩智力有影响吗 全麻手术对小孩的影响有多大 穿越火线踢人投票规则 2022年4月29日修理仓库行吗 2022年4月29日适合修理仓库吗 全麻手术对老年人有什么影响 全麻手术对眼睛有影响吗 送给旅客中秋节祝福语大全 OPPOA57怎么加密文件 2022年4月20日拆墙好不好 2022年4月20日是拆墙的黄道吉日吗 生日高兴的搞笑祝愿短信 给长辈的腊八节祝福短信 春联春节祝福语的手抄报 全麻手术的麻药量怎么计算 全麻手术后注意事项 关于关心他人的简单句子