一个黄瓜的热量是多少大卡

作者:原创时间:2022-06-16
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1根小黄瓜(130克左右)的热量大概为18大卡,1根大黄瓜(200克左右)的热量大概为28大卡。每100克黄瓜的热量为15大卡,1块黄瓜(10克左右)的热量为1大卡。黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。

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