如果我们能够花时间去了解一下我们农耕文明的发展，我们就会明白24个节气，他一直以来给我们传达的是四季更替温度变化的一种规律，也就是说我们在夏至这一天从24个节气里面来学习的话，可以知道这个时间段的时间长短，以及给我们农作物和生活带来的影响改变。
夏至不纳棉什么意思
这句话的意思就是说，在炎热的夏天，我们不要把之前过冬的棉袄太早的收回去。就是想告诉我们，不管是在冬天还是在夏天我们更换季节的时候，身上的衣物不要那么快的去更换，因为我们的身体要一点一点的来适应周围环境的变化，如果太快的去改变的话，我们的身体一时之间承受不了。
夏至的习俗
在夏至的时候，我们有很多地方都有吃米饭的这种习俗，那是因为在下的这个阶段里面，我们的麦香稻谷都会生长的比较好，所以到了一定的程度之后，人们就会把它演变成一个传统的习俗，吃应季的蔬菜也是我们对于当时这个阶段的收成一种尝鲜的心态。在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。
夏至的九九歌
“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。”
