宁波老三区是指海曙区、江东区、江北区。宁波“老三区”共有23个街道、1个镇，分别包括：
海曙区有8个街道：月湖街道、南门街道、江厦街道、鼓楼街道、西门街道、白云街道、段塘街道、望春街道。
江东区有8个街道：东胜街道、百丈街道、白鹤街道、明楼街道、东柳街道、东郊街道、福明街道、新明街道（江东区委托宁波国家高新区管理）。
江北区有7个街道、1个镇：中马街道、白沙街道、孔浦街道、文教街道、甬江街道、洪塘街道、庄桥街道，慈城镇。
