生津止渴的柠檬不能和什么一起吃

作者:原创时间:2022-06-27
文档

随着时代的不断发展,大家也都更加注重自己身体的健康程度了,需要水果蔬菜补充自身的维生素,而柠檬就是一种富含维生素C的水果,大家也经常拿来美颜,但是你知道柠檬不能和什么食物一起食用吗?本期健康饮食文化为你解析。

每100克柠檬含水分89.3克,蛋白质1.0克,脂肪0.7克,碳水化合物8.5克,灰分0.5克,钙24毫克,磷18毫克,铁2.8毫克,维生素B1=0.02毫克,维生素B2=0.02毫克,烟酸0.2毫克,维生素C=40毫克,钾130毫克,钠1.0毫克,镁5.0毫克,氯2.0毫克,还含有烟酸、枸橼酸、苹果酸、奎宁酸、橙波甙、井油皮甙、圣草次甙、香豆精类、甾醇、挥发油等成分。

柠檬不能和海味一起吃

海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

柠檬和牛奶相克

同样,牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质,柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。

柠檬不宜与胡萝卜同食

因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,二者同食会破坏柠檬中的维生素c。

你可能会喜欢:

传统文化:传统汉族服饰文化

什么是道教,道教文化的基本意义

吃奶酪的好处,你万万想不到

生活须知:晚餐吃什么健康

显示全文
退出社团的理由 路遥最经典的语录 喝红酒大便会发红吗 什么叫变压器充电保护 朋友离别祝福语汇编 lnπ大概是多少啊 别有风味的嘉兴特色小吃 朋友圈心态决定格局正能量的句子 什么什么取乐的四字词语 水可以把火山浇灭吗 考研经济学考数学一吗 二十四节气关于秋分节气的祝福语有哪些 赤壁赋写作时间 fe和naoh反应吗 武庙十哲为什么有诸葛亮 泰式冬阴功汤的营养价值 长虹红太阳洗衣机怎么用 高中毕业赠言祝福语 甲醛闻得到味道吗 成熟男人发的朋友圈 手游大师怎么授权后无法启动游戏 腌生姜怎么腌多长时间 会计师资格证考试需要哪些科目啊 新店开业祝福短信 花椒小号怎么申请 美国会计教育的发展 凉拌葱头木耳怎么做好吃 高中毕业赠言给同学 橙子可以钓鱼吗 电子琴使用保养方法有哪些 母亲节感动的话 室内甲醛去除方法 闪光灯怎么影响画 看图写词语什么意思 38妇女节祝福语微信 鸡蛋的量词可用只吗 平板电脑开箱检查步骤 2022年早晨给客户的问候语大全 写给老师的中考祝福语 会计中资本公积是什么意思