耐寒锻炼是指通过体育锻炼的方式,提高自我抵抗寒冷的能力,从而达到强身健体的目的。在对寒冷的耐受能力上,虽然人人都有极限,但是人与人的差异却很大。在着凉以后身体出现各种各样的反映,进而形成病症。通过研究发现,这些病症反应和心理因素有对应关系,经过对应的调解可以减轻或祛除某些病症。在实践的基础上,从而逐步形成了系统的耐寒理论。因此耐寒锻炼是很有必要的一项运动。