早餐吃豆浆和包子会发胖吗

作者:原创时间:2022-06-27
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早餐吃豆浆和包子是合理的膳食搭配。

包子一般是用面粉发酵做成的,大小依据馅心的大小有所不同,最小的可以称作小笼包,其中有肉馅和素馅两种,是中国传统的美食。

豆浆是中国人传统的饮料,补充优质植物蛋白的最佳途径,同时浆豆等豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素,不会使人发胖。

二者混合能够补充人体营养和复合维他命,但包子最好不要选择各类肉馅,选择素馅包子更加合理健康。

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