能与麦片同食的食物:
1、鸡蛋。在食用麦片的同时,吃一个鸡蛋,可以保证营养更为均衡。
2、面包。
3、牛奶。
不能与麦片同食的食物:
1、菠菜。菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、磷等微量元素,大家食用菠菜一般是要补充钙、铁、维生素等营养价值。但是如果你在食用中,搭配了燕麦,燕麦中含有的物质会阻碍钙物质的吸收,同时,燕麦的营养价值也达不到完全的吸收利用。
2、桔子。如果误食,会造成腹痛、恶心等症状,情况严重者还要到医院检查。
3、咖啡。咖啡中的咖啡因子,能够强烈的破坏燕麦的营养价值。