菠萝有一定的减肥效用，因为菠萝含有较多的纤维素，可以促进肠道消化，从而能够促进减肥。那么菠萝的含糖量高不高呢？糖尿病人是否可以吃呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
菠萝是一种味道鲜美的水果，但是它的含糖量并不高，每100克菠萝中只含有不到10克的糖分。所以适量的吃一些菠萝对血糖并没有明显的升高作用，其中的糖分主要以葡萄糖和果糖为主。除此之外，还含有大量的维生素b族、维生素c、柠檬酸和丰富的膳食纤维，可以营养神经，美白皮肤，并且可以降压通络，促进肠道蠕动、改善便秘现象
糖尿病的患者平时血糖控制平稳的情况下，是可以适当地吃些菠萝的，但是吃菠萝的时候要注意控制进食量，同时要减少其他食物的摄入量，防止总热量摄入过高，引起血糖升高，菠萝具有清热解暑以及利尿消肿的功效，少吃些菠萝可以帮助蛋白质的消化与吸收，而且可以分解脂肪，防止脂肪堆积，同时可以增进食欲，改善消化不良。另外，需要注意的是菠萝不宜多吃，多吃容易引起胃肠不适
有可能会。菠萝中的糖类成分主要是果糖和葡萄糖，如果食用了大量的菠萝，其中的果糖和葡萄糖无法被肠胃完全消耗吸收，就容易转化为脂肪，可能会以脂肪的形式堆积在体内，长此以往，就有可能会导致发胖。
有菠萝去眼刀的话，去菠萝皮就很方便了。将菠萝叶子包裹住，抓住菠萝叶子，然后用大的水果刀之类的将菠萝皮去除，再用菠萝去眼刀沿着菠萝眼的方向忒，边推边旋转菠萝身子，直到将菠萝眼完全去除，然后将菠萝的头尾去除就可以了。 这种方法速度比较快，浪费率也不是很高，比较适合日常食用。
