畅轻酸奶是市面上非常常见的一种酸奶，喜欢喝畅轻酸奶的人也是非常多的，但是也有很多人担心喝该酸奶会导致长胖，那么畅轻酸奶会胖吗？畅轻酸奶热量高吗？
一般情况下喝酸奶是不会发胖的，因为酸奶中含有一种益生菌，对人体是非常有利的，不仅能够促进肠胃蠕动，而且也能够提高自身的营养，所以在平时生活中建议多喝酸奶。但在生活中也要注意适量，一般一天一包就可以，如果过多的话会造成腹泻。平时要通过合理的饮食来控制体重，在生活中多吃水果蔬菜，保持机体营养平衡，并且每天坚持做锻炼。奶制品含钙丰富，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。奶制品和钙还具有减肥的功，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以显着减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。
酸奶热量不算高的，酸奶多指酸牛奶，是以新鲜牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵制作而成的，不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子，更易于消化吸收；脂肪含量也比牛奶增加了2倍，对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象；由于酸奶中加入了活性乳酸菌，使肠道内有益菌增生，抑制了腐败菌的繁殖和作用，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少了腹泻便秘的发生，大约是每100克70多大卡的。酸奶属于低热量食品，所以很多偏胖或者血压较高的好吃嘴们可以不用担心，完全可以放心食用。而且酸奶还能起到很好的降压效果。
一般是21天。畅轻酸奶也是一款伊利的有机酸奶，其口感与蒙牛等酸奶等口感无益，比较清爽，家人们很喜欢喝。一般在酸奶的包装盒上可以看到保质期，这种瓶装酸奶开盖后饮用一般不可超过三天，尤其如今夏天天气炎热，对于畅轻酸奶的保存需冷藏。酸奶很多人喜欢冷藏的口感，加热喝很酸，而且加热的过程中可能会引起一些发酵菌的滋生，日常可以常温或是冷藏饮用。伊利畅轻是一款风味发酵乳，也是一款益生菌酸奶，使用的是有机奶源有机白糖等，那针对这款酸奶的口味等，以上就是为大家介绍的畅轻酸奶怎么样，畅轻酸奶保质期多久。对于酸奶，的饮用时间段是饭后1-2小时或是睡前饮用，有助于提升睡眠质量，同时具有补钙的效果。
酸奶过期后是不可饮用的。人们通常喝酸奶，因为它含有有益细菌，可以促进人体的消化功能。如果酸奶过期了，酸奶中的活细菌就会死亡。如果一个人再喝酒，他就失去了原来的意义。此外，过期酸奶中可能含有多种微生物，这些微生物进入人体后可能会导致细菌感染，从而导致腹泻和其他症状。储存在高温环境后，有害细菌会滋生。如果饮用，有害细菌会抑制人体肠道正常菌群，引起菌群失调，严重时可表现为胃痛，腹泻，呕吐，电解质紊乱等肠道中毒症状。
