一般情况下,莲藕和玉米是可以一起吃的。莲藕和玉米不相克,两者之间的成分不会产生有害物质。
莲藕和玉米一起吃的好处:促进消化莲藕和玉米中都含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能刺激肠胃的蠕动,可以帮助食物的消化及吸收。减肥瘦身每100克莲藕的热量是73大卡,每100克玉米的热量是112大卡,热量都比较低,而且含有的膳食纤维还可以缓解便秘,适合减肥人士食用。防癌抗癌莲藕和玉米中含有的植物纤维,可以将致癌物质和其他的有毒物质排出,减少有毒物质在体内的停留时间,进而有一定的防癌抗癌的作用。止血降压莲藕中