毛南族的毛南三宝分别是甜薯、花竹帽和菜牛。甜薯其实就是咱们吃过的红薯，他们把红薯当作饭来吃，还用它做成好多种食品，其中最好吃的就是甜红薯，听说这种甜薯吃起来又甜又香，像蜜饯一样。。第二件宝就是一种用金黄色竹蔑编成的花竹帽。因为它不仅好看，还能挡阳光、遮雨，所以，毛南族人民都特别喜欢它。菜牛也是毛南族人民的一件宝。它是用一种卧鸟草为主要饲料而喂成的，因为它特别爱吃菜和草，而且长得又快，它的肉又嫩又香，所以毛南族人都喜欢养它。
