打羽毛球有助于长个吗

作者:原创时间:2022-06-20
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有助于长高,打羽毛球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,同时也能训练耐力,改善体型,训练关节的协调及敏捷度,可以拉伸骨骼促进骨骼的发育,羽毛球是一种全身运动项目,增大了上肢,下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能,打球时双方需观察挥拍情况和高速飞行的球体,眼部睫状肌不断收缩和放松,促进眼球组织的血液循环,从而改善了睫状肌的功能,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。

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