左手撑在肚脐的左侧，双脚开成大字，左脚抬高往斜下方扫，然后多次练习。
首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫，在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,也会因此而摔伤,所以在身体下去时腰也要适时的抬起),当身体下去完全没问题时在这时候必须要用双手把身体撑起成原来的起步方式(可是脚尽量以不碰地为原则),然后再按照同样的步骤进行操作，就可以练成风车了。
