太阳晒6-8个小时可以起到杀菌的作用。大家在洗完衣物之后，可以把衣服放在太阳底下进行晾晒，平时的被子、床单也要多放在太阳下进行杀菌消毒，这样可以让床上用品和衣物更加干净。
在太阳底下晾晒主要是用紫外线杀菌，其杀菌原理是通过紫外线对细胞、病毒等单细胞微生物的照射，以破坏其DNA结构，使构成该微生物的蛋白质无法形成，使其立即死亡或丧失繁殖能力。
晒太阳不仅可以杀去衣物上的细菌，对人体也有一定的好处。
对于流感病毒、脑膜炎双球菌等多种呼吸道传染病的病原体来说，阳光中的紫外线是天然的克星，有些细菌甚至在数小时内就会被杀死，大家平时多晒太阳，可以增强机体抗病能力。
晒太阳可以帮助促进维生素d的生成，从而导致人体钙的含量增加。随着年龄的增长，人体中的钙会逐渐流失，严重的情况会导致骨质疏松症的发生，所以大家可以每天晒一晒太阳，这样可以避免或者是预防骨质疏松症。
晒太阳还能够帮助促进人体内的血液循环，有利于促进胃酸分泌，提升消化系统功能。
