三节棍全长等于习者直立直臂上举至手指尖的高度,每节棍长70厘米至95厘米,标准长度在220厘米至295厘米之间,尺寸和铁环都可以按照要求订做,三节棍属武术软器械的一种。它由三条具有坚而不硬、柔而不折、柔韧性强的等长白蜡杆做棍身,中间以铁环连接而成。民间武师的三节棍有伸开一丈之说。放开使用如同长器械一般,可作远距离击打;折叠则是一短棍,约同臂长,携带十分方便,常作自卫防身的随身之物。