如何提高短跑成绩

作者:原创时间:2022-06-19
文档

第一、 短跑主要是起跑时就用尽全力,在中跑时不断加速,并且看到终点时也不要减慢你的速度。

第二、 在平时可以做一些加上大腿部肌肉的动作,比如抬腿跑、踮脚跳,还得练习手臂摆动的速度。

第三、 可以再练习一些提高反应能力的技巧,可以使你在起跑听到枪声时立刻做出反应。

第四、 在中跑过程中要不时的去观察旁边的选手,以防被反超,当时从起跑线开始就要超过其他选手。

第五、 想要提高成绩最重要的还是日常的练习,只有在坚持不懈的练习下才会越跑越快。

显示全文
桂花如何剪枝 中国关于生命感悟的名人名言 建威家具质量怎么样 胶林养鸡经济效益如何进行分析 无冬镇物语亚丝娜怎么得 DIY折纸如何折一朵睡莲 中考有艺考吗 猴头菇种植利润多少 怎样用软陶捏出漂亮的小鱼呢 房子开盘后多久交首付 保险公司理赔能报多少 试述温度对微生物的影响 黄帝为什么叫轩辕 办信用卡副卡需要什么条件 酸性土壤怎么制作 中式大酱汤怎么做 培根怎么解冻 什么兔子最值钱还好养 干货烤虾可以直接吃吗 美的电磁炉童锁是什么意思 我的世界唱片有啥歌 齐奥塞斯库是一个怎样的人 如何让鱼缸里有涡虫 一起diy是啥意思啊 电动缝纫机怎么用 电动山地车什么牌子好 热血三国2要塞攻略 iphone怎么注册 鹿晗代言的牙膏 有没有主角很装逼的玄幻小说 三星s6语音拨号怎么设置 呼呼是什么意思 广东海洋大学海滨校区环境怎么样 什么是文明爱国 undefended潮牌怎么读 文殊院和文殊坊是同一个地方吗 佛跳墙的配方及做法是怎样的 水浒传结局是什么 验资报告哪里出具 为什么打体育投三分的时候总是动作变形用不上力气