经常上夜班的人怎么保养

作者:原创时间:2022-06-19
文档

喝牛奶、粥,忌饮兴奋刺激物,粥内可放安神食物。

睡前温水泡脚10-15分钟,保证每天有效睡眠6-8小时。

按时进餐,多清淡少油腻,多吃含维生素A和保护眼睛的食物。

显示全文
医疗保险需要缴纳多少年 录口供一般要多长时间 超市东西过期怎么赔偿 苹果手机有抖音极速版吗 酿造葡萄酒能不能加水 黄酒自家怎么酿造 吃阳澄湖大闸蟹需要准备什么配料 动感超人是奥特曼吗 为什么会形成矿物 全民k歌怎么刷家族 童年第七章到第九章主要内容 八字朋友圈 茄汁鲈鱼 关于喜爱的四字成语 护理学考研可以跨什么专业 防晒霜过期的表现 大闸蟹熬粥怎么做好吃 我出货了是什么意思 哪些家常菜即清淡又好吃 网球场地有哪几种类型 29度穿什么衣服 关于出车的吉利句子 kenzo是一线品牌吗 红梅的繁殖方式有哪些 洗衣机异响什么原因 成熟稳重个性签名 少年派钱三一结局 地形条件包括哪些方面 如何安全理财 我国海水养殖概况有哪些内容 小红书已拉黑用户在哪看 糖枫的介绍有哪些 比亚迪宋max油耗是多少 鼠蚤是什么东西 手机怎么设置成别人打不进来 除法求商的口诀是什么 百慕是什么意思 金税盘怎么用 买二手房为什么需要中介 明朝北京城的建立