大腿饭，就是在饭圈比较有地位，粉丝群里较受关注、较有号召力的那坨。大腿饭，通常还有些技能傍身，比如特别会写有感染力的议论文、特别会拍图、发第一手资讯、有些内部渠道知道内部消息（冷静，大部分都是装的），等等。
小粉丝经常是大腿就觉得大大说的都对，当下便忘了自己饭的是爱豆不是腿。
大腿粉，和大腿饭意思一样。
