长发并不会吸收更多的营养，原因是：
人的头发在毛囊中生长出来后，被“顶”出皮肤，成为人们所看到的毛干，即头发露在头皮表面的部分。毛干可被看作是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。也就是说，只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。
因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。与身体发育、脑部发育、孕育胎儿的营养消耗相比，头发的营养需求只是很小的一部分，而且也是身体整体营养供应的固定部分，无需太过在意。即使不作修剪，正常人每天都会有大概50至100根的脱发，而每天新生的头发数量与脱发数量大致相同，属于人体正常的新陈代谢。
