保护视力的方法有哪些

作者:原创时间:2022-06-22
文档

1、预防外伤:无论是工作还是生活中,我们的眼睛时刻都遭受着伤害,例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害,所以,我们应当正确使用一些措施来防护我们的眼睛。

2、预防疾病:眼部疾病的产生是由多种原因引起的,如果不能得到及时医治的话,视力就会慢慢衰退,最终导致失明。

3、改进不良的习惯和不合理的治疗:不良的工作和生活习惯也会对我们的眼睛产生不好的影响,例如在强光或弱光下生活和学习,那么,我们的眼睛就很容易视力下降,如果还有一些其他不良嗜好的话,那么,眼睛遭受哦的伤害就更大了。

4、注意营养:国外一则报道说到澳大利亚的14岁男孩希恩·摩尔,视力迅速衰退,直至双目接近失明。据医生了解到,希恩平时比较挑食,从他五岁起就只吃鸡肉、土豆、面包和可乐。可乐和薯条的结合是无法获得营养的,但是却让你有饱足感”。这也导致了他出现严重的营养失调,身体开始不适而且视力逐渐下降的原因。

5、情绪愉快:人的精神和情绪对眼睛密切相关,心情愉快,就很少或不得眼病;精神紧张,情绪经常不好,就容易引起眼病。如青光眼,在精神受到刺激,情绪经常波动,使眼压突然升高,发生青光眼,甚至失明。所以,保护眼睛,还须保持愉快的情绪。

6、注意看物时的光线:读书写字或从事某种费眼力的工作,要有充足的光线和灯光,不要在昏暗的地方或月光下读书写字或工作。光线太强了刺眼睛。光线太弱了看不清东西。因此,掌握用眼的光线是很必要的。

7、注意用眼时间:如今大街小巷频现低头族”。不少人在使用电脑、手机等设备时注意力高度集中,眨眼的次数明显减少。久而久之,会导致泪液蒸发过快、泪液的代谢延缓,极易诱发干眼症。据一项冬季白领干眼症”调查发现,参与白领88.89%都表示患有干眼症状,66.66%使用电脑超过2小时才会休息双眼。

8、注意用眼的姿势:读书写字时,要端正而坐,桌椅板凳不要过高或过低,以免影响人的姿势。教室里的学生应经常前后左右调换,以免近视或斜视。看书阅报,更不应躺着看;另外,在汽车、火车上不宜阅读,以免造成眼睛过度疲劳。

显示全文
意定监护与遗嘱继承的区别 十二星座手账怎么画 名人名言十字左右 大棚蔬菜种植有什么技术 喝完口服液的玻璃瓶属于什么垃圾 设计种类包括哪些种类 hp1020打印机驱动怎么安装 关于商务英语专业的文字介绍 母鸡的产蛋周期要多久结束 容易通过的分期借款app有哪些 世界四大古建筑是什么 求问罗威纳犬食量大吗 汽车模型的收藏方法一般有哪些 淮山可以放多久 泰拉瑞亚新三矿怎么采 护手霜夏天可以用吗 祘蓉棘酱的做法怎么做 回锅肉怎么做不油腻又好吃 交通事故致人死亡怎么索赔 公主的头发怎么扎 如懿传玉氏王爷和嘉嫔的关系 狗狗老是盯着一个地方看是为什么 养狗如果主人都上班怎么办 三年合同试用期6个月合法吗 酱烧豆腐家常做法 福尔马林是如何固定标本的 垫下巴疼吗 微信团队在哪里找 秀色可餐意思 怎么调电脑摄像头 二手房贷款条件 油炸鬼是什么东西 粉色短款羽绒服怎么搭配 猫咪离开主人会想念吗 Win10怎么查看wifi密码 煤石干的组成是什么啊 心如止水什么意思 黑蒜制作的工艺流程 谁知道与丝绸有关的成语 正经人谁写日记啊是什么电影