吃什么可以养头发

作者:原创时间:2022-06-22
文档

补肾的食物可以养发,能够促进头发生长,例如黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞、红枣、桑葚等。带鱼、菠菜、瘦肉、大豆、木瓜、海鲜、胡萝卜等食物,可补充有益于头发的维生素和微量元素。

脱发是一个慢性经过,所以饮食的治疗显得尤为重要,黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物富含矿物质和花青素,可以美发;牛肉、蛋、奶等动物性食物,富含优质蛋白及矿物质,对美发也有益。

头发的亮泽、柔顺、润滑与枯槁,都与饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源,需要食入足量含丰富蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,因为蛋白质是头发的生长要素需要食入维生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等,因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然;需要食入含锌食物,如动物肝脏、干果食品,因为锌可改善头发组织,增强头发弹性和光泽。

显示全文
喂养不当什么意思 幼儿园圣诞节小制作 二手房可以按揭吗首付多少 有什么关于机关术的书 海南自驾游注意事项是什么 吃猫粮就不掉毛了吗 男生可以涂口红吗 小沈阳在哪部电影中饰演沈福 中行信用卡可以办几张 达里诺尔的意思是什么 木叶村被谁毁了 tanx在各个象限内的正负情况 电磁炉高晶板坏了可以修吗 四管齐下是什么意思 fcl是指什么 医用冷敷贴面膜的功效 iphone6s后壳是什么材质 手在最后的成语 关于口凭的成语 春秋战国皇帝称称呼大臣叫什么 值公执令什么意思 华为上下分屏怎么打开 科目四驾驶员文明考是什么它很重要 绿色的饼叫什么 提前15天交房租合理吗 古代考秀才要去哪里 钨钢合金与钨钴合金哪种硬度更高 怎么对小型西瓜化学保鲜储藏 ns的存档跟账号走吗 被子有静电对人有影响吗 慌慌张张的反义词是什么 侬本多情的演员 怎样增加QQ空间认证粉丝 皮鞋亮色掉了怎么办 小果型斑点病传播途径是什么 钻戒gia证书真假辨别 推荐几道适合老人喝的汤谢谢 跑业务难吗 没有平底锅怎么做馅饼 海上钓鱼鱼竿几米