人不睡觉行吗

作者:原创时间:2022-06-22
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很明显不睡觉是不行的,对于人来说睡眠占了人生的三分之一,这就说明了睡眠是非常重要的。长期被剥夺睡眠的人因为他的大脑皮质不能维持持续的觉醒状态,所以说不能持续长时间的工作,否则就会出现很多的差错,少数人还会发生短暂幻觉和异常行为。

睡眠不仅能够恢复体力和脑力,消除疲劳,完成自身修复,更重要的是它还能够保持和增强人体的免疫功能,使人体自身能够抵御疾病。

人体免疫力的产生主要是夜间睡眠的时候,缺少睡眠将影响机体的免疫力,使人容易生病。研究发现一个人如果说减少四个小时的睡眠,第二天他的这种免疫抵抗能力就会削弱,所以说患失眠或者是经常通宵的人,注意确保夜间的良好睡眠,而且睡眠它是一种生理需求,白天活动时能量消耗是主要的,夜晚休息状态时,人的各种生理功能在减弱,能量消耗就会减少,这个时候能量储存为主,所以说他是为了第二天活动做准备的,因此人不睡觉是不可以的。

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