第一，社交恐惧：我们大部分人都一定程度上惧怕和陌生人在一些场合的谈话，比如聚会或者工作面试等，我们害怕别人会给我们负面评价、怕他们正在关注着我们的缺点，这些都让我们煎熬并逐步导致我们失去自信；第二，失利和挫败：人的幸福指数或者程度是和一个人生活中的事件紧密关联的，比如婚恋关系的结束，亲人的离世，失业等，尤其病痛对幸福感直接负面影响最大。所以在这些负面经历之后，人的自信度难免会下降。
