首先，要知道为什么会宅，大部分宅都是有原因的，失恋宅、自闭宅、抑郁宅、懒宅还有迎合宅文化等。然后，就可以针对性的救治”。宅很多时候是习惯了身边的环境。其中失恋宅后综合症就是经常会睹物思人，所以可以改变环境，让她们疏解心情。宅有时候是生活节奏太慢，然后变的越来越懒。宅太久离不开手机电脑，这就远离了户外活动，开始变的抑郁、自闭。所以可以让宅男宅女参加多户外运动，比如游泳，爬山，打篮球等等。
