寒露吃十种水果正当时

作者:原创时间:2022-06-15
文档

2020寒露适合吃什么水果 寒露吃十种水果正当时

柚子

柚子性寒、味酸,可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名,其所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。有益于心血管病及肥胖病患者食用。

柑橘

柑橘也是最佳的寒露养生食物。柑橘一般在秋季大量上市,它还有大量的维生素B1,维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。而在秋季盛产的水果当中,柑橘的维生素B1含量最高。此外,柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用。

石榴

石榴性温、味甘、涩,入肺、肾、大肠经。石榴的营养特别丰富,果实中含有维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质。具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。

山楂

“寒露收山楂,霜降刨地瓜”,寒露山楂红,山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

蜜桃

寒露蜜桃属北方晚熟桃品种,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性温,过多食用容易上火,严重的还会身上起疮,尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的 人更不宜多吃。大人最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。另外没有 完全成熟的桃子最好不要食用,以免引起腹胀或腹泻。

石榴

现在我们已经到了寒露,在这时候我们就可以选择去吃些石榴了哦,在这时候我们吃石榴本身是很不错的了,而且石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

葡萄

葡萄是寒露的时候大量上市的食物了,在这时候选择去吃葡萄是非常不错的了,而且本身葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣

大枣是我们非常熟悉的食物了吧,在平时的生活中大家都爱吃大枣,在寒露的时候吃就更出色了,首先大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

香蕉

香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁。

香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C,以及多种纤维素。

显示全文
白露吃鸡好还是吃鸭好 白露可以吃鸭肉吗 给自己新年的祝福语简短创意 立冬四种美食你都吃过吗 二十四节气立秋的特点 冬至节气养生注意事项 除夕夜给女朋友的祝福语 冬至南方各大城市乡镇所吃食物 立冬是冬天的第一天吗 立秋是不是秋天的首日 立秋祝福语短信简单一句 立秋祝福语发朋友简短 白露北京吃什么食物 北京人白露当天必备食物 描写冬至的古诗句 发给父母的新年祝福语 寒露节气6大习俗 处暑的民间风俗有哪些 处暑之际各地民俗活动盘点 白露时节吃这十种时蔬养生 二十四节气霜降有什么花 霜降节气开什么花 处暑的处是止息的意思吗 处暑中的处是什么含义 白露民间三大习俗活动 白露风俗活动 秋分时节润燥滋补食物推荐 秋分节气出生的女孩好不好 新年给老板的祝福语 给好友的小年祝福语 冬至有法定假日吗 霜降节气属于哪一个季节 山东济南冬至日照时长多少 山东省冬至日照时间 八大小寒时节御寒滋养水果 小寒吃什么水果养生 寒露气候有什么变化 六款食物寒露吃去燥润肺 给客户的猪年春节吉祥祝福语 新年祝福语微信朋友圈