惊蛰时节养生食物推荐

作者:原创时间:2022-06-15
文档

惊蛰时节吃什么 惊蛰时节养生食物推荐

1、枸杞

枸杞能保护肝细胞,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。红枣、枸杞的食用方法很多,专家建议,可将红枣、枸杞与粳米一块煮粥,不仅养肝,同时还能调理胃肠,最适宜节后调理食用。

2、山药

山药可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精,可增强人体抵抗力。

3、甘蔗

春天的时候,正是一冬过后,吃甘蔗的好时节。因为润肺的同时,也能对抗春天的干燥和风沙天气。但吃甘蔗,注意一下公众卫生。

4、锅巴

这里指的锅巴不是市面上卖的那种各种口味的锅巴,而是在蒸米饭后,在锅底留的那一层,在惊蛰的时候,吃锅巴,不仅明目,而且养胃,滋养的功效是十分强大的。

5、韭菜

韭菜是发阳之物,而在惊蛰,也就是春之始的时候,吃韭菜是大补之物,虽然是小小的蔬菜,可是功效却是十分强大的,尤其建议有性功能障碍的男性吃,效果更好。

6、瘦猪肉

对于特别喜欢吃肉的人,以食用瘦猪肉为好,猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。

7、水萝卜

水萝卜作为一种健康有营养的蔬菜,在春夏之际堪称饭桌上的“超级食品”。夏初时其营养价值最高。据《某地方时报》报道,水萝卜可以有效镇咳,其所含的植物化合物具有抗癌作用。

部分地区惊蛰食物:

1、山东地区惊蛰吃烙饼

在山东的一些地区,农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼,意为烟熏火燎整死了害虫。

2、陕西惊蛰吃炒豆

在陕西,一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒,发出噼啪之声,象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。

3、广西地区惊蛰吃“炒虫”

在少数民族地区,广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”,“虫”炒熟后,放在厅堂中,全家人围坐一起大吃,还要边吃边喊:“吃炒虫了,吃炒虫了!”尽兴处还要比赛,谁吃得越快,嚼得越响,大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米,是取其象征意义。

显示全文
立夏养生锻炼事项 适合立夏时节做4大运动 2026年三伏天时间表 2026年初伏中伏末伏是哪天 中伏天数二十天的原因 关于立夏斗蛋的谚语 斗蛋的来历是什么 关于小满的诗词有哪些 夏至后的第一个庚日怎么计算 夏至的第一个庚日是夏至几天后 夏至后多少天是第一伏 2025年初伏中伏末伏是哪天 小暑节气的来历 小暑节气是什么来历 立夏蛋的由来 立夏蛋是哪里的风俗 夏至跟立夏是一回事吗 小暑禁忌是什么 小暑节气不能做什么事 描写夏至节气的古诗词 惊蛰时节吃什么 夏至有什么特殊的意义 夏至的意义 芒种时节四大必吃食物 立夏饭的做法与材料 立夏饭怎么做好吃 三伏天跑步好吗 三伏天跑步应该注意什么 立夏是夏天来了的意思吗 2022年什么时候是夏至日 2022夏至是几月几号 立春各地迎春习俗活动盘点 惊蛰传统食物推荐 六款汤粥春分时节吃滋补营养 020春分养生食谱推荐 中伏要防什么 中伏要注意什么 2022大暑是哪一天的什么时候 2024年的三伏天是几月几号 2024年三伏天时间表