10级工伤的赔偿是：1.医疗费。实报实销，包括住院期间、康复训练期间、工伤复发期间的医疗费用；2.住院伙食补助费、交通、食宿费。院伙食补助费等于地方规定标准乘住院天数;经医疗机构出具证明，报经办机构同意到统筹地区以外就医的可以要求支付交通费、食宿费；3.停工留薪期内工资等于职工原来的工资福利待遇；4.十级伤残，一次性伤残补助金为7个月本人工资。根据《工伤保险条例》第十条，用人单位应当按时缴纳工伤保险费。职工个人不缴纳工伤保险费。
