只能说如实填写，一些无关紧要的缺点不要提，其次可以把成长经历简单概括的说明和罗列;尽量突出优点，并且要符合事实，同时如果有大的过错，比如被派出所记录的打架斗殴事件，要如实填写，因为可以查到。
如果实在写不出来也可以从一下四个方面入手：
一是思想政治方面，思想上积极上进，注重加强对政治理论的学习，积极参加政治教育和理论学习，思想政治觉悟高，在大事大非面前立场坚定。
二是完成作工作或学习怎么。主要包括业务学习是否刻苦认真，考核成绩较好，专业技术较精，成为学科的带头人，工作勤勤恳恳，兢兢业业，多次出色地完成工作任务，尤其是在什么方面表现较好，受到上级和领导肯定与表扬。
三是群众基础如何，是不是团结同志，尊重领导师长，与群众打起一片，善于关心和助，有较强的集体荣誉感。
四是人品如何，廉洁自律，生活作风正派，为人忠诚老实，党性官德人品。
