燕麦和苹果能一起吃,燕麦是一种富含膳食纤维的粗粮食物,多吃膳食纤维不仅可以增加肠胃蠕动、促进消化吸收、加速体内代谢废物和毒素的排出,而且还可以润肠通便,避免便秘发生,经常吃可以减轻肠胃负担。苹果本身的热量比较低,肚子饿可以吃苹果缓解饥饿感,而且多吃苹果也不会增加太多热量,苹果中也有一定的纤维素,也可以促进肠胃蠕动,帮助体内粪便等废物的排出。