黑色大便不是宿便。是食物染色导致的，临床上没有宿便的说法，因为直肠多数情况下都是空虚的。平时多喝蜂蜜水，坚持有规律的运动，多吃润肠通便的食物，如木耳.银耳.菠菜.冬葵.胡萝卜.芝麻.松子仁.香蕉.无花果等，保持心态乐观平衡，按时作息，规律生活。
