抖音只可以更换手机号，不可以解除绑定手机号。
1、在抖音个人主页，点击右上角的三点。
2、点击设置。
3、进入设置页面后，点击账号与安全。
4、进入账号与安全后，点击手机绑定。
5、弹出更换已经绑定的手机，点击更换。
6、输入新的手机号，然后输入手机验证码即可。
